Ana Sayfa / balık Arşiv

balık Arşiv

Eğer Günde 2 Kaşık Yerseniz.. ???

Uyku sorunu çekenlere özel besinler bu yazımızda… İdeal uyku süremizi, sabah kendimizi dinlenmiş hissetmemizden ve gün içi performansımızdan anlayabiliriz. Eğer ne kadar uyursanız uyuyun ertesi gün kendinizi dinlenmiş hissetmiyorsanız uyku problemi yaşıyorsunuz demektir.  Uzmanlar beslenme şeklinin uykusuzluğu tetikleyebileceğini söylüyor. Peki rahat bir uyku çekmek için hangi besinleri tüketmeliyiz? İşte daha …

Devamı »

Hangi Aylarda hangi balık tüketilir

Balık, dünyanın bizlere namütena sunduğu nimetlerden sadece bir tanesidir. Bulunduğu deniz ve mevsime bağlı olarak, binlerce çeşit balık türü insanların gıda ihtiyacının önemli bir bölümünükarşılamaktadır. Balıkların sağladığı besin değerleri ile ilgili sürekli araştırmalar yapılmaktadır. Bu araştırmalarda ortaya konulan sonuçlara göre, Omega-3 içermesi insanlar için kalp dostu bir besin olduğunu pekiştirmektedir. …

Devamı »