Ana Sayfa / kalsiyum Arşiv

kalsiyum Arşiv

Eğer Günde 2 Kaşık Yerseniz.. ???

Uyku sorunu çekenlere özel besinler bu yazımızda… İdeal uyku süremizi, sabah kendimizi dinlenmiş hissetmemizden ve gün içi performansımızdan anlayabiliriz. Eğer ne kadar uyursanız uyuyun ertesi gün kendinizi dinlenmiş hissetmiyorsanız uyku problemi yaşıyorsunuz demektir.  Uzmanlar beslenme şeklinin uykusuzluğu tetikleyebileceğini söylüyor. Peki rahat bir uyku çekmek için hangi besinleri tüketmeliyiz? İşte daha …

Devamı »

Portakal Suyu İçmeyin!!!

Uzman Diyetisyen Şebnem Kandıralı, portakalın kalp, göz, akciğer gibi organlara faydalı bir meyve olduğunu ve sıkmadan kullanılması gerektiğini söyledi. Bağışıklık sistemini koruyan portakalın kanserli bölgede hücre hasarını engellediğini belirten Kandıralı, “Bir portakalda 4 gram diyet lifi bulunuyor. Suyu sıkıldığında lif oranı 0.5 grama düşüyor. Diyet lifi sindirim sistemini düzenler, divertiküler …

Devamı »

Bir Çok İnsanı Utandıran Soruna Turplu çözüm!!!!

Kişiye ve çevresindekilere rahatsızlık veren ağız kokusu, burun, ağız, solunum yolu ve midedeki rahatsızlıklar sonucu ortaya çıkabilir. Bunlar da kronik enfeksiyon ya da yerel bozukluklara bağlıdır. Örneğin; çürük dişler, diş eti enfeksiyonları, kronik bademcik iltihabı, kronik bronşit, akciğer hastalıkları, kronik gastrit ve sinüs hastalıkları ağız kokusuna yol açar. Yaygın inancın …

Devamı »

Rezene Çayı İçerek Kilo Vermek???

Rezene çayı nedir? Rezene çayı, rezene tohumlarının sıcak suyla demlenmesiyle ya da bir gece soğuk suda bekletilerek elde edilen içecektir. Rezene çayı açık altın rengidir, ferah ve temiz bir kokusu vardır ve tadı da hiç fena değildir! İlk başlarda rezene çayının tadını ben de garip buldum ama çabucak alıştım. Eğlenceli …

Devamı »

Evde Süt Nasıl Pastörize Edilir???

EVDE SÜT NASIL PASTÖRİZE EDİLİR? TABİ, SÜTÜN İÇİNDEKİ YARARLILARI ÖLDÜRMEDEN ! Maalesef piyasadaki  sütlerin hepsi pastörize.  Umarım siz de gerçek çiğ süt bulabilen  şanslı azınlıklar içindesinizdir.  Biz şehirden çok uzakta yaşamak pahasına  sütümüzü  doğada beslenen ineklerin  taze sütünden alıyoruz. Ve  o ineklere her zaman şükranlarımızı sunuyoruz  sütlerini  bizimle paylaştıkları için. Tangala …

Devamı »

Salatalık Diyeti Nasıl Yapılır???

Salatalık ödem atıcı ve sindirime yardımcı özelliğiyle diyet listelerinin önemli besinlerinden biridir.Yapısında bulunan Vitamin B1, Vitamin B2, Vitamin B3, Vitamin B5, Vitamin B6, Folik Asit, Vitamin C, Kalsiyum, Demir, Magnezyum, Fosfor, Potasyum ve Çinko ile yağ yakarken vücudunuzu vitamin ve mineral açısından destekler. Gerginleştirici özelliğiyle cilt bakımında sık sık kullanılan salatalık, …

Devamı »

Östrojen Hormonu Bulunan Bitkiler Nelerdir?

Kadınlık hormonu olan Östrojenin kadınların hayatında çok önemli bir yeri vardır. Östrojen hormonunun azalması menopoza davetiye çıkarır. Kadınlar, menopoz ile birlikte şimdiye kadar alışık olmadıkları sıkıntılı bir döneme girerler. Ancak, Östrojen açığı, doğal ve bitkisel prepatlarla kapatılabilir. Östrojen hormonu içeren bitki ve gıdalar mevcuttur. Örneğin, soyadan elde edilen doğal östrojen …

Devamı »

Doğanın Mucizesi: Nar

Doğanın mucizesi narın faydaları saymakla bitmiyor.Nar kadar nar kabuğunun faydaları da oldukça fazla. Nar antioksidanlar yönünden oldukça zengin bir meyve. Yağ ve proteinin hemen hemen hiç bulunmadığı nar, tam bir potasyum deposudur. Po­tas­yum ve de­mir mi­ne­ra­li ile C vi­ta­mi­ni açı­sın­dan da çok zen­gin bir mey­ve olan nar, B1, B2 vi­ta­min­le­ri …

Devamı »