Ana Sayfa / protein Arşiv

protein Arşiv

Eğer Günde 2 Kaşık Yerseniz.. ???

Uyku sorunu çekenlere özel besinler bu yazımızda… İdeal uyku süremizi, sabah kendimizi dinlenmiş hissetmemizden ve gün içi performansımızdan anlayabiliriz. Eğer ne kadar uyursanız uyuyun ertesi gün kendinizi dinlenmiş hissetmiyorsanız uyku problemi yaşıyorsunuz demektir.  Uzmanlar beslenme şeklinin uykusuzluğu tetikleyebileceğini söylüyor. Peki rahat bir uyku çekmek için hangi besinleri tüketmeliyiz? İşte daha …

Devamı »

Evde Süt Nasıl Pastörize Edilir???

EVDE SÜT NASIL PASTÖRİZE EDİLİR? TABİ, SÜTÜN İÇİNDEKİ YARARLILARI ÖLDÜRMEDEN ! Maalesef piyasadaki  sütlerin hepsi pastörize.  Umarım siz de gerçek çiğ süt bulabilen  şanslı azınlıklar içindesinizdir.  Biz şehirden çok uzakta yaşamak pahasına  sütümüzü  doğada beslenen ineklerin  taze sütünden alıyoruz. Ve  o ineklere her zaman şükranlarımızı sunuyoruz  sütlerini  bizimle paylaştıkları için. Tangala …

Devamı »

Hızlı Zayıflamanın 5 Altın Sırrı !!!

Hızla zayıflamak istiyor fakat bir türlü beceremiyor musunuz? Denediğiniz diyetlerin hiç biri kilo vermenizi sağlamadı mı? Bu sorulara cevabınız evet ise işte size 5 altın kural: [AdSense-A] Doğru ve dengeli beslenme: Doğru ve dengeli beslenme demek bir insanın gün içinde alması gereken protein, karbonhidrat, yağ, mineral ve vitaminleri tam alması …

Devamı »

Mutluluk Hormonunu Zirvede Tutmanın 6 Yolu

Kasvetli kış aylarında gerek iş temposu, gerek havalar olsun, moralinizi bozup sizi mutsuz eden pek çok şey olabilir. Böyle anlarda mutluluk hormonu olarak bilinen serotonin seviyesi yerlerde sürünmektedir. İştahtan ruh haline kadar birçok şey üzerinde etkisi olan Serotonin hormonunu yükseltip mutlu mesut yaşamak için önerilerimize kulak verin. 1. Mutlu olmaktan …

Devamı »